الرئيسية
البوابة*
التسجيل
دخول
> إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟> >
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن >أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.> الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.> > >
كيف تستفيد من أذنيك؟> >
إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال، استعمل أذنك >اليمن، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت >أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها أفضل في >التقاط النغمات الموسيقية.> وفقاً>لباحثين من كلية طب ديفيد غافين .> > >
لكي لا تشعر بالألم>...> >
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف >والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.> حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب >ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور >بالألم في الحبل الشوكي.> تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة.> > >تخفيف احتقان الأنف...> >
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، إليك طريقة أرخص >
وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم >اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات >الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن >الاحتقان بدء بالتحلل.> ليسا ديستيفانو، أستاذ>مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.> > >
[color:e3a0=red]كافح الحرقة دون ماء ...> >
هل تزعجك الحرقة>عندما تنام. أصبح الحل أسهل.> أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث >يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة >أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما >عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية >لمصلحتك.> انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك >الطبية.> > >
عالج الم الأسنان دون فتح فمك...> >
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك >وسبابتك.> لماذا... لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم >الصادرة من الوجه والأيدي.> دراسة>كندية.> > >
تخلص من آثار الحروق> >
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان >الحرق بأصابع يدك الأخرى.>الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى >درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.> ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.> > >
حتى لا تصاب بالدوخة> >
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. >بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.> حيث يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف >الكحول (مثلا) الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.> الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.> > >
خفف وخز الألم>في جانبك الأيمن> >
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك >اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، >ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة>بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.> كتاب العلاج المنزلي للرجال> > > ا
لتخلص من النمنمة> >
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. سيزول شعور >الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة.> لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك >سيقل الضغط على الأعصاب.> ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.> >
اقرأ دماغك>
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟> لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة>قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.> كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن >أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.> الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.> > >
كيف تستفيد من أذنيك؟> >
إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال، استعمل أذنك >اليمن، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت >أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها أفضل في >التقاط النغمات الموسيقية.> وفقاً>لباحثين من كلية طب ديفيد غافين .> > >
لكي لا تشعر بالألم>...> >
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف >والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.> حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب >ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور >بالألم في الحبل الشوكي.> تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة.> > >تخفيف احتقان الأنف...> >
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، إليك طريقة أرخص >
وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم >اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات >الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن >الاحتقان بدء بالتحلل.> ليسا ديستيفانو، أستاذ>مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.> > >
[color:e3a0=red]كافح الحرقة دون ماء ...> >
هل تزعجك الحرقة>عندما تنام. أصبح الحل أسهل.> أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث >يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة >أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما >عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية >لمصلحتك.> انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك >الطبية.> > >
عالج الم الأسنان دون فتح فمك...> >
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك >وسبابتك.> لماذا... لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم >الصادرة من الوجه والأيدي.> دراسة>كندية.> > >
تخلص من آثار الحروق> >
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان >الحرق بأصابع يدك الأخرى.>الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى >درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.> ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.> > >
حتى لا تصاب بالدوخة> >
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. >بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.> حيث يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف >الكحول (مثلا) الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.> الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.> > >
خفف وخز الألم>في جانبك الأيمن> >
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك >اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، >ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة>بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.> كتاب العلاج المنزلي للرجال> > > ا
لتخلص من النمنمة> >
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. سيزول شعور >الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة.> لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك >سيقل الضغط على الأعصاب.> ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.> >
اقرأ دماغك>
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟> لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة>قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.> كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو
